El método científico
para transformar tu cuerpo
No somos otro Excel. Somos un algoritmo basado en metanálisis que calcula tus macros y diseña tu rutina de 12 semanas en segundos. Nutrición + entrenamiento + evidencia.
No vendemos dietas. Vendemos ingeniería de cuerpos.
Cada plan se calcula con la fórmula Mifflin-St Jeor (recomendada por la Academy of Nutrition and Dietetics), reparte proteína según metanálisis de Morton et al. (2018), y aplica déficit o superávit según Helms (2014) y Schoenfeld & Aragon (2018).
1 · Recolectamos tus datos
Edad, peso, altura, sexo, tipo de trabajo, días de gym, alergias y experiencia. Un formulario de 90 segundos.
2 · Calculamos TMB y TDEE
Aplicamos Mifflin-St Jeor y tu factor de actividad (PAL) para conocer tu gasto energético real, no una estimación genérica.
3 · Ajustamos por objetivo
Déficit de 450 kcal para fat loss (Helms 2014), superávit de 200 kcal para glúteos (Schoenfeld 2018). Repartimos macros.
4 · Asignamos menú + rutina
Menú semanal por rango calórico + rutina de 12 semanas en 3 fases (Adaptación → Hipertrofia → Sobrecarga) con videos técnicos.
Elige tu transformación
Cada programa calcula tus calorías y macros automáticamente al completar el onboarding. Tu rutina se asigna según tu experiencia y los días que tengas disponibles.
Protocolo Fat Loss
Pérdida de grasa sin perder músculo
Protocolo Glúteos
Hipertrofia de glúteo mayor, medio y menor
Protocolo Express 2×/Semana
Máxima eficiencia para personas ocupadas
Diferenciadores que
justifican cada dólar
Cuando compras un plan de $20 recibes un PDF genérico. Cuando compras Anthroscope recibes un SaaS científico — una herramienta que se recalcula cuando tu vida cambia.
Progressive Overload Tracker
Registras peso, reps y RIR. El sistema te dice cuánto intentar la próxima semana.
Tabla de intercambios en vivo
Haz clic en cualquier alimento y te damos 4 equivalentes con sus gramos.
Recálculo algorítmico
¿Cambiaste de trabajo o dejaste el gym? El sistema recalcula en 1 clic.
100% basado en evidencia
Cada decisión del algoritmo se respalda con metanálisis citados.
Garantía de 14 días · Sin preguntas
Construido en público con la primera cohorte
Estamos buscando 10 personas comprometidas para nuestro grupo beta inicial. Acceso gratuito a cambio de tu feedback y testimonio. Cuando lancemos oficialmente, los testimonios aparecerán aquí.
¿Listo para que la ciencia
diseñe tu plan?
En 90 segundos de onboarding tendrás tus macros, tu menú semanal y tu rutina de 12 semanas. Sin esperarnos. Sin consultas. Sin Excel.