El método científico
para transformar tu cuerpo
No somos otro Excel. Somos un algoritmo que calcula tus macros, diseña tu rutina y genera tu menú semanal en segundos. Nutrición + entrenamiento + evidencia.
No vendemos dietas.
Vendemos ingeniería de cuerpos.
Cada plan se calcula con la fórmula Mifflin-St Jeor, reparte proteína según metanálisis de Morton et al. (2018), y aplica déficit o superávit según Helms (2014) y Schoenfeld & Aragon (2018).
1 · Recolectamos tus datos
Edad, peso, altura, sexo, tipo de trabajo, días de gym, alergias y experiencia. Un formulario de 90 segundos.
2 · Calculamos TMB y TDEE
Aplicamos Mifflin-St Jeor y tu factor de actividad (PAL) para conocer tu gasto energético real.
3 · Ajustamos por objetivo
Déficit de 450 kcal para fat loss, superávit de 200 kcal para glúteos. Repartimos macros según evidencia.
4 · Asignamos menú + rutina
Menú con recetas mexicanas + rutina de 12 semanas en 3 fases con volumen dinámico según tus días.
Elige tu transformación
Cada programa calcula tus calorías y macros automáticamente. Tu rutina se genera dinámicamente según tus días disponibles.
Protocolo Fat Loss
Pérdida de grasa sin perder músculo
Protocolo Glúteos
Hipertrofia de glúteo mayor, medio y menor
Protocolo Express 2×/Semana
Máxima eficiencia para personas ocupadas
Diferenciadores que
justifican cada dólar
Cuando compras un plan de $20 recibes un PDF genérico. Cuando compras Anthroscope recibes un SaaS científico.
Progressive Overload Tracker
Registras peso, reps y RIR. El sistema te dice cuánto intentar la próxima semana.
Intercambios por ingrediente
Toca cualquier ingrediente de tu menú y obtén 6 opciones equivalentes con gramos ajustados.
Distribución dinámica de volumen
El volumen semanal se divide entre tus días disponibles. Nunca más de 10-12 series por sesión.
100% basado en evidencia
Cada decisión del algoritmo se respalda con metanálisis citados.
Garantía de 14 días · Sin preguntas
Sin suscripciones. Sin trucos.
Un solo pago. Acceso de por vida a tu plan de 12 semanas.
Protocolo Fat Loss
Pérdida de grasa sin perder músculo
Protocolo Glúteos
Hipertrofia de glúteo mayor, medio y menor
Protocolo Express 2×/Semana
Máxima eficiencia para personas ocupadas
Garantía de satisfacción de 14 días
Si en los primeros 14 días sientes que Anthroscope no es para ti, te devolvemos el 100% de tu dinero. Sin preguntas. Sin formularios complicados. Solo escríbenos un email.
Todo lo que necesitas saber
Compras tu programa → completas un formulario de 90 segundos → nuestro algoritmo calcula tus calorías, macros, menú semanal y rutina de 12 semanas automáticamente. Todo basado en evidencia científica. Sin esperarnos. Sin consultas. Sin Excel.
¿Listo para que la ciencia
diseñe tu plan?
En 90 segundos de onboarding tendrás tus macros, tu menú semanal y tu rutina de 12 semanas. Sin esperarnos. Sin consultas. Sin Excel.